Asur Boutureira
- Edad: 36 años
- Estudios:
- ANEF, Formación técnicos del fitness en sala de musculación
- ANEF. Entrenador personal
- Halterofilia
- Crossfit Level 1
- Crossfit Level 2
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
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Clases de HIROX , GYMNASTICS , HALTERO , CROSSFIT , CALISTENIA
01HYROX: Hyrox consiste en realizar 8km. de run y 8 pruebas intercaladas: 1000 m. skierg, 50 m. sled push (empuje trineo), 50 m. sled pull (tirar del trineo), 80 m. burpees broad jump, 1000 m. row, 200 m. kb farmer carry, 100 m. walking lunges (zancadas caminado, con peso), 75/100 wall ball (depende la categoría)
02GYMNASTICS: En las clases de Gimnásticos de Crossfit aprenderás las bases , aquí las afianzaremos mucho más
03HALTEROFILIA: La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.
04CROSSFIT: Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
05CALISTHENICS: La calistenia es una disciplina deportiva en la cual únicamente nos ejercitaremos con nuestro propio peso corporal.
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CrossFit Do-Box
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