CrossFit Do-Box
Tu Box en El Vendrel

Focaliza tus objetivos, lucha por alcanzarlos y sobre todo disfruta del proceso.

¿Te atreves a probar?

CrossFit¿Qué es y en qué consiste?

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.


 

HABILIDADES FÍSICAS GENERALES QUE SE DESARROLLAN EN CROSSFIT



Resistencia cardiovascular:
La capacidad de los sistemas del cuerpo para captar, procesar y liberar el oxígeno.
Resistencia muscular (stamina):
La capacidad de los sistemas del cuerpo para procesar, liberar, almacenar y utilizar la energía.
Fuerza:
La capacidad de una unidad muscular, o la combinación de unidades musculares para mover una carga.
Flexibilidad:
La capacidad de maximizar el rango de movimiento en una articulación determinada.
Potencia:
La capacidad de aplicar la fuerza máxima en un tiempo mínimo.
Velocidad:
La capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un movimiento repetido.
Coordinación:
La capacidad de combinar varios patrones de movimientos distintivos, en un movimiento distintivo singular.
Agilidad:
La capacidad de minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.
Equilibrio y Precisión:
La capacidad para controlar la colocación del centro de gravedad del cuerpo en relación a su base de soporte.

El Box visita nuestro BOX y prueba una clase gratuita


 


Ven a conocernos, y empieza tu desafio

Free Pass

Socilita tuFree Pass

Y PRUEBA UNA CLASE GRATIS

FREEPASS prueba una clase gratuita

Reserva ahora tu prueba gratuita de Crossfit

Somos centro oficial de CrossFit en El Vendrell.

Tenemos un equipo de profesionales altamente cualificados y especializados en las últimas tendencias del Fitness. Nuestro trabajo se basa en la preparación física todos aquellos que desean mejorar su rendimiento, estado físico y por sobre todas las cosas, la Salud.


Entrada no válida
Entrada no válida
Entrada no válida
Entrada no válida

Horariosestablecidos según nuestra experiencia y preferencias de nuestros alumnos

TarifasEl momento perfecto para empezar es HOY



 
Basic
8 WOD
+
4 Open Boxal mes
Precio mes: 46 €
Pago trimestral: 127,5 €
Pago semestral: 235 €
Pago anual: 459 €
Atleta
12 WOD
+
4 Open Boxal mes
Precio mes: 61,5 €
Pago trimestral: 153 €
Pago semestral: 286 €
Pago anual: 541 €
DBX
Sesiones
ILIMITADAS
Precio mes: 74 €
Pago trimestral: 204 €
Pago semestral: 380 €
Pago anual: 739 €
Abonos Especiales
Halterofilia + Calistenia o GAP
4 Sesiones/mes: 30 € | 8 Sesiones/mes: 41 €
Calistenia + Open Top
4 Calistenia + 8 Open Top/mes: 46 €
Open Top
De lunes a viernes: 35 €
DOBOX KIDS
4 Sesiones/mes Socios: 25,5 € | No socios: 31 €
8 Sesiones/mes | Socios: 36 € | No socios: 41 €
Matricula infantil | 20 €
Otras Tarifas
Tarifa solo mañanas | Horario especial de 7h a 12h ILIMITADO: 50 €
Mantenimiento: 20 €
Curso iniciación al CrossFit 1´30” + Matricula: 36 €
Matricula nuevas altas que ya practiqen CrossFit: 25 €
Bono especial Halterofilia (no socios) 10 drop in: 81 €
Descuentos  y Bonos
Bono 1 sesion: 11 € (bono diario y validez de 1 una semana)
Bono 2 sesiones: 16 € (bono diario y validez de 1 una semana)
Bono 3 sesiones: 22 € (bono diario y validez de 1 una semana)
Bono 4 sesiones: 30 € (bono diario y validez de 1 una semana)
Bono 10 sesiones: 102 € (Validez de 1 año)
 
Estudiantes universitarios, mayores de 50 años, cuerpos de seguridad del estado (bomberos, policias…), servicios de emergencias (SEM), desempleados y grupos o parejas
10% DE DESCUENTO EN LA TARIFA ESCOGIDA.*
 
 
*Descuentos sólo aplicables en las tarifas ATLETA Y DBX ILIMITADO

Nuestra formacióncursos y certificados realizados por nuestros coach

 
 
 

Actividades del BOX

Clases de CrossFit, Mobility, Halterofilia, Strenght, Metabolics, Gymnastic y Calisthenia

01CROSSFIT: Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

02HALTEROFILIA: La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.

03MOBILITY: Programa para mejorar la movilidad, recuperación y estado de las articulaciones, músculos, fascias, tendones y ligamentos del cuerpo.

04STRENGHT: Ejercicios diseñados a estimular la fuerza muscular. Formados por movimientos complejos.

05METABOLICS: Ejercicios que tienen como finalidad elevar temporalmente el consumo calórico.

06GYMNASTICS: Ejercicios pilares fundamentales de Crossfit, donde te enseñaremos a perfeccionar las dominadas, verticales invertidas, muscle-ups...

07CALISTHENICS: Ejercicios físicos con el propio peso corporal donde se trabajan los movimientos de grupos musculares

08OPEN BOX: Clase libre, sin la supervisión de un entrenador

Formulario de Contacto

Información

Contacta con nosotros y disfruta de tu primera sesión en CrossFit gratis.
No esperes más, rellena el formulario o llámanos al telefono del BOX.

Dirección

CrossFit Do-Box
C/ Les Mates, Nº 36, Nave 2; Pol.Ind.Les Mates
43700 El Vendrell (Tarragona)
Telf. 693992468 - 653183070

Localización