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CrossFit Do-Box

Tu Box de CrossFit en Baix Penedès

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¿Qué es CrossFit?

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

No es un programa de entrenamiento especializado, sino un intento deliberado de mejorar y perfeccionar al máximo, tanto a nivel orgánico como a nivel neuromuscular, las 10 habilidades físicas generales.

  • Resistencia cardiovascular
  • Resistencia (Stamina)
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Potencia
  • Velocidad
  • Coordinación
  • Agilidad
  • Equilibrio
  • Precisión
¿Qué es CrossFit?

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CF Do-Box ofrece a los Atletas 400 m2 equipados con el mejor material y con una distribución idónea para practicar CrossFit.



Además, dispone de Fisioterapia y Nutricionista para complementar con los entrenos

Ven a conocernos, y empieza tu desafio

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Reservar clases

En nuestro afan por ofrecer el mejor servicio os presentamos nuestra nueva programación, clases de Strenght, Metabolics, Gymnàstics y Calisthenics



STRENGHT: Ejercicios diseñados a estimular la fuerza muscular. Formados por movimientos complejos.
METABOLICS: Ejercicios que tienen como finalidad elevar temporalmente el consumo calórico.
GYMNASTICS: Ejercicios pilares fundamentales de Crossfit, donde te enseñaremos a perfeccionar las dominadas, verticales invertidas, muscle-ups...
CALISTHENICS: Ejercicios físicos con el propio peso corporal donde se trabajan los movimientos de grupos musculares
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Tarifas


BASIC (8 sesiones/mes)
45 €/mes
ATLETA (12 sesiones/mes)
60 €/mes
DBX (Sesiones Ilimitadas)
80 €/mes

Introducción al crossfit (25 €)

Sesion obligatoria para todos aquellos usuarios que se inician en este deporte.
 
Bono de 10 sesiones
100 € (caducidad anual)
Drop in (Clases sueltas)
15 €/sesion
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